Mon expérience personnelle a forgé mon caractère doux et bienveillant et ma personnalité solaire, elle m’a permis de devenir celle que je suis et de me tourner vers le développement personnel. 

Au-delà de mon propre travail et de mes recherches personnelles, mon expertise a été forgée et renforcée par mon parcours professionnel.

Mon expérience de 15 ans dans le management a été le premier terrain de mise en œuvre de mon goût du relationnel et de l'accompagnement, tant en termes de gestion de l’humain, de médiation et d’adaptation, que d'appréhension des perceptions et ressentis de chaque être. Chacun exprimant ce qu’il comprend selon ses croyances et “sa carte du monde”. 

C’est grâce au travail que j'ai effectué sur moi-même, au coaching que j'ai suivi et à ses bénéfices sur moi que j’ai découvert de ce qui me "correspondait réellement" et me suis dirigée vers ma seconde vie : le coaching, avec cette évidence qu"aider autrui est mon objectif de vie".

Mon expertise a été renforcée par les formations que j’ai suivies en “Programmation Neuro Linguistique” PNL, en EFT “Emotional Freedom Technic”, mais aussi par les enseignements complémentaires que j’ai suivis en psychologie positive et art thérapie.

Ces compétences me permettent de vous proposer aujourd’hui, mon aide à travers un accompagnement personnalisé et une méthode que j'ai choisie douce, intègrative et toujours bienveillante.

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Je vous invite à découvrir les bienfaits de mon coaching ainsi que ma méthode ci après:

Qu'est ce que le coaching ?

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Le coaching, ce n’est ni une séance de psychothérapie, ni la transmission de solutions toutes faites.

Le coaching est un accompagnement.

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Il ne s’agit pas non plus de faire "à votre place" mais de vous aider à avancer, de vous accompagner sur le chemin du développement personnel pour vous sentir mieux et pour vous permettre d’atteindre vos objectifs . 

Le coaching c'est s'intéresser à ce qui va bien, à vos ressources, vos potentiels et vos envies, pour les faire éclore et se développer davantage. Un coach de vie est avant tout un "guide" qui souligne vos forces et vous permet d'atteindre vos objectifs.​​

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Mon champs d'intervention?

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Je suis là pour vous accompagner et vous aider à répondre à ces problématiques :

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• Vous avez été confrontée à une perte, une rupture, une fin?

• Vous vous sentez déprimé(e) et mal dans votre peau?

• Vous voulez arrêter de tout voir en noir et d’être pris dans un cercle négatif ?

• Vous avez du mal dans la gestion de vos émotions? vous vous laissez déborder.

• Vous vous focalisez sur vos problèmes, vous les ressassez et souhaitez lâcher prise ?

• Vous voulez reprendre confiance en vous?

• Vous ressentez un blocage qui vous empêche d'avancer ?...

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Quels sont les bénéfices attendus ?

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• S’apaiser face aux difficultés de la vie

• Comprendre ce qui se passe en vous : l'identifier pour mieux l'appréhender

• Gérer vos émotions négatives

• Savoir lâcher prise et laisser le passé derrière vous

• Dépasser les blocages

• Se reconnecter à vous et à vos valeurs

• Trouver des solutions et s'appuyer sur ses ressources

• Se mettre en mouvement, retrouver goût à la vie

• Se fixer de nouveaux objectifs et les atteindre

• Avoir confiance en soi

• Retrouver de l'autonomie et son pouvoir

• Reprendre le contrôle de sa vie 

• Redonner du sens

• Aller de l'avant

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En tant que coach de vie, je m'engage à vous aider à répondre à ces problématiques et à trouver des solutions adaptées. Je vous accompagnerai dans la connaissance de vous-même, de vos points forts (car il y en a), de vos potentiels, dans l'élaboration d'un plan d'actions, et je vous aiderai à faire le premier pas et vous donner la dynamique nécessaire pour réussir à atteindre tous vos objectifs. 

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                                         Ma méthode

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De nature souriante et positive, ma méthode est basée sur une écoute active et bienveillante, sur l’échange et plus particulièrement, sur la création d’un lien de confiance pour une évolution progressive sur votre chemin. Je serai à la fois votre guide, votre partenaire et votre soutien.

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• Avant de démarrer notre voyage: Lors de la première séance, je privilégierai la discussion et l’échange afin que vous puissiez parler de votre problématique et de vos attentes. Je prendrai le temps nécessaire afin de comprendre votre profil et vos "programmes" intérieurs pour proposer la solution la plus adaptée et déterminer les premières pistes possibles.

 

• Petit à petit, le chemin sur lequel je vous guiderai à travers ces étapes:

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• je vous aiderai à comprendre vos émotions, à les accepter, à les gérer et à les apaiser, 

• je mettrai à votre disposition des procédés de respiration, méditation, et libération émotionnelle, pour vous relaxer et vous “réparer”,

• je vous aiderai à déterminer vos forces et ressources, vos besoins et valeurs, afin de reprendre confiance en vous, 

• je mettrai en oeuvre des procédés permettant d’exprimer ce qui est enfoui en vous et n’ose émerger et, je vous permettrai de retrouver vos envies,

• j’utiliserai des processus d’ancrages et de visualisation pour vous renforcer afin de gagner en assurance et autonomie,

• je vous aiderai à construire un plan d’actions pour atteindre votre objectif, 

• je ferai un point et un bilan régulier pour m’assurer de votre ressenti que je souhaite positif et confortable.

 

• Les séances seront espacées de 2 ou 3 semaines afin de vous permettre d’intégrer les progrès que nous ferons ensemble, de tirer les bénéfices de nos séances, de mettre en pratique les actions ou nouvelles “routines” que nous fixerons ensemble. 

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• Dans ce cheminement, le rythme sera adapté à votre personnalité et votre sensibilité afin de vous garantir un retour au bien-être et à l’apaisement progressif et harmonieux, l’essentiel étant de faciliter votre ascension et l’émergence vers une nouvelle voie, vers “votre” nouvelle voie".

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Chaque séance vous permettra de repartir en vous sentant “ plus fort”, “ plus apaisé”et “plus ancré”, puisque je veux vous accompagner en vous permettant de sentir la joie et le bien-être revenir progressivement.

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Je m'engage à vous assurer un accompagnement et un suivi personnalisés afin de vous permettre d'atteindre vos objectifs avec aisance et de les intégrer de façon définitive.​

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Prix d’une séance de coaching : 70 euros - durée 1 heure

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Pourquoi faire appel à un coaching plutôt qu'à une psychothérapie ou psychanalyse?

L'objectif et la méthode ne sont pas les mêmes et les bénéfices, bien que concourant tous deux au bien-être de la personne, sont différents. 

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Le coaching est tourné vers le futur:

Le coaching prend en compte le présent et le contexte actuel pour conditionner le futur, il est tourné vers l'avenir, tandis que la psychologie prend en compte le passé pour expliquer le présent. La posture du professionnel n’est ainsi pas la même.

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Le coaching se base sur vos ressources pour atteindre un but précis:

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En Coaching, le coach accueille le client tel qu’il est, sans jugement ni préjugé, afin de l’accompagner dans son cheminement pour atteindre un objectif précis. Cet objectif est défini ensemble dès la première séance, par une série de questions posées par le coach, qui permettent à l’individu de définir ses valeurs et ses besoins, afin de fixer son objectif. 

En psychothérapie, le patient est là, le plus souvent, pour résoudre une souffrance mais il n’y a pas d’objectif précis et tangible qui soit fixé, la démarche est différente.

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Le coaching fait émerger vos forces:

Le coaching vous permet de mieux vous connaître, d'identifier vos qualités et vos forces et il se base sur ses ressources pour faciliter le cheminement et l'atteinte des objectifs. Même la plus petite qualité ou, la sensibilité que vous considérez comme une "faiblesse", devient votre plus grand allié et votre force pour atteindre vos objectifs.

En psychothérapie, en tant que patient vous faites émerger vos peurs, vos souffrances, vos blessures et travailler dessus afin de les digérer par la biais d'une longue introspection;

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Le coaching est tourné vers le positif

Le coaching est un accompagnement pour vous rendre plus fort, plus heureux, plus solide, il ne s'agit pas de vous "tourmenter" mais de vous faire vous sentir mieux après chaque séance. Dans une psychanalyse, vous analysez et revenez sur les événements douloureux ou traumatisants, ce qui peut être fortement déstabilisant et difficile à traverser.

L'objectif de mes coachings est un retour positif et motivé à la vie et "dans la vie" et ce, rapidement.

Avec mon approche, je vous garantis un bien-être après chaque séance et un effet "booster" pour affronter la semaine à venir.

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Le coaching est de courte durée:

Un coaching est un procédé d'accompagnement de courte durée qui vise à définir ensemble un plan d'actions afin d'atteindre votre objectif dans un certain délai.

En psychothérapie, le thérapeute cherche à comprendre les souffrances du patient pour dénouer en lui des blocages, des angoisses… Cela demande souvent une longue introspection et une « digestion » des prises de conscience. Il n'est pas possible de fixer un nombre de séances précis; c’est l’individu qui décide quand il se sent « prêt » à arrêter les séances.

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Le coaching vise l'autonomie:

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En coaching l'objectif est de faire émerger force et autonomie chez le coaché, il ne vise pas à créer de dépendance, au contraire.

Contrairement à la psychanalyse où vous créez un lien de connexion et "un besoin" envers le psychothérapeute, le coaching vise à vous rendre autonome. A vous donner les pistes, les outils, les moyens et l'assurance nécessaires pour continuer seul(e) le chemin initié. Lorsque vous commencez un coaching, vous savez quand vous terminerez, contrairement à une psychothérapie.

Le coaching est une voie positive et bienfaisante qui permet de prendre en main sa vie pour aller vers un changement, en apprenant comment à ses moyens ou les mettre en oeuvre afin de retrouver sa force et son pouvoir.

Pour résumer, on peut dire que le Coaching s’intéresse au COMMENT, alors que la psychothérapie se centre sur le POURQUOI.

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Les deux peuvent être complémentaires et, si votre médecin vous a prescrit un accompagnement en psychanalyse, il ne s'agit pas de le remplacer par un coaching. Celui-ci ne se substituera pas à une prescription médicale.
En revanche, il vous est possible de compléter ce travail thérapeutique par une approche plus douce, plus légère et plus positive afin de vous aider à retrouver le bonheur et le bien être.

Je suis à votre disposition pour échanger ensemble et trouver ensemble, le moyen d'embellir votre quotidien

 

Vous pouvez enfin devenir l'artisan de votre bonheur et de votre bien-être, cliquez ci dessous:

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